Das kann ich nicht so einfach beantworten.
Es kommt auch darauf an, was du hauptsächlich mit dem Pc machst.
Grundsätzlich sollte die Auslagerungsdatei auf der schnellsten Festplatte liegen.
Und da das Fat dateisystem eine etwas höhere Performance als NTFS hat sollte es eine eigene fat partition sein.
Und sie sollte auch am Anfang einer Festplatte sein, da dadurch nochmals ein Geschwindigkeitszuwachs erziehlbar ist.
Windows verwaltet die Auslagerungsdatei standardmäßig dynamisch, paßt ihre Größe also dem aktuell ausgelagerten Speicher an. Die ständigen Größenänderungen der Auslagerungsdatei in der Standarteinstellungen von Windows bewirken eine starke Fragmentierung der Festplatte und ganz besonders auch der Auslagerungsdatei. Da Windows sehr häufig auf diese zugreifen muß (besonders bei Computern mit geringem Ram-Speicher), macht sich die steigende Fragmentierung der Festplatte negativ bemerkbar.
Der ständige Wechsel von Größe und Position der Auslagerungsdatei führt eben zu einer starken Fragmentierung. Sollen fragmentierte Daten gelesen, bzw. soll auf einen fragmentierten Bereich geschrieben werden, so sind sehr viele Positionswechsel des Schreib-/Lesekopfes nötig. Das kostet Zeit und belastet die Festplatte.

Deshalb ist es für z.B Gamer empfehlenswert, diese Auslagerungsdatei in eine eigene Fat Partition zu legen, da Games eben viel Speicher brauchen.
(Noch besser ist natürlich den Ram-Speicher so hoch wie möglich auszubauen)
Aber für den 'normalen user' der nur son bißchen mit Office rummacht, reicht es eigentlich aus, einfach nur die Größe der Datei festzulegen, und regelmäßig die Festplatte zu defragmentieren.
Da würde ich die Windows Empfehlung einfach mal nehmen, und die Datei auf 2x Hauptspeichergröße festlegen.
Aber für Leute, die viel mit Graphiken arbeiten, und imense Daten verarbeiten, kann das dann auch zu wenig werden.
Dann ist es vielleicht besser, sie von vornherein auf eine große Größe festzulegen. So 1Gb oder eben noch mehr.

Wie gesagt, eine richtige Empfehlung kann ich nicht abgeben.

Aber vielleicht wissen die anderen hier ja mehr dazu.

öhm, erstmal ganz doof gefragt: wie groß ist denn dein realer arbeitsspeicher? oder hast du das hier shcon irgendwo gesagt.

diese angabe ist recht wichtig um eine sinnvolle empfehlung abgeben zu können.
des weiteren ist es sehr wichtig zu wissen, was denn mit dem rechner angestellt wird, wie sandra bereits erwähnte.

m$ empfiehlt zB eine swap-größe, welche dem 1,5 fachen des RAM entspricht, aber nicht mehr als 4GB.
http://support.microsoft.com/(Nummer: 197379)

eine andere empfehlung:
Quote:

Quelle: http://www.windows-tweaks.info/html/virtualram.html

Diese Leute lassen in ihrer Empfehlung die Größe des realen Speichers völlig ausser acht.
Und ich kann es ihnen nicht verübeln, denn es kommt immer auf die Konfiguration und den Einsatzzweck an.
Wenn man zB mehr RAM hat, als die Festplatte groß ist, braucht man mit hoher wahrscheinlichkeit niemals den swap.

Ausserdem machen sie etwas sehr wichtiges: Sie setzen minimale und maximale Größe des Swap gleich. Dadurch wird eine Fragmentierung der Festplatte verhindert, welches IMHO sehr wichtig ist, falls man sich nicht innerhalb von wenigen Wochen die Performance seines Systems versauen will.

Ich persönlich besitze 512MB RAM. Das ist heute ja schon so ziemlich das Minimum. Dazu habe ich 1GB Swap und bin immer gut damit gefahren. Ich verwende also die doppelte RAM größe. Da meine Festplatte 160GB fast, ist es für mich auch kein Problem 1GB für den Swap zu belegen. Da ist es mir dann auch egal, wenn der nur zu 10% ausgelastet wird.
Wenn man allerdings nur eine 10GB Platte hat, ist 1GB schon eine ganze Menge Heu.

verrate uns also mal, wie es um deinen festplattenspeicher bestellt ist und deine RAM Größe, dann könnten wir dir konkrete Zahlen liefern.

du kannst die auslastung deines RAM/Swap auch selber überprüfen. Und zwar im Taskmanager unter Systemleistung.
Im Feld "Zugesicherter virtueller Speicher (KB)", werden dir drei Werte in Kilobyte angegeben.
Die bedeuten AFAIK:
Insgesamt: Der augenblicklich verwendete Speicher
Grenzwert: Summe aus Swap + RAM
Maximalwert: Der Maximalwert von "Insgesamt" für diese ?Session/?.
Man korrigiere mich wenn ich mich irre, den sicher bin ich mir nicht.
Es sollte sich von selbst verstehen, das "Maximalwert" oder "insgesamt" niemals größere werte annehmen können und dürfen, als "grenzwert".
sind sich "grenzwert" und "maximalwert" sehr ähnlich, so deutet das auf zu geringen Speicher hin. Also: Mehr RAM kaufen oder Swap vergrößern!

für die Fortgeschrittenen:
wie wäre es mit der Verwendung einer Linux-Swappartition unter Windows? Folgender Treiber macht es möglich:
http://www.acc.umu.se/~bosse/
(bis SwapFs scrollen)

Empfehlenswert ist zunächst eine Defragmentierung der Festplatte.
Und danach:

Start > SYtemsteuerung >System

Hier steht in Allgemein u.A. dein Hauptspeicherausbau, z.B. 512 MB Ram
Dann weiter in Register Erweitert

Bei Systemleistung>Einstellungen
In Leistungsoptionen>Erweitert
Virtueller Arbeitspeicher> Ändern
Den Haken bei Benutzerdefinierte Größe setzen und Anfangs und Endgröße eintragen.
Dabei gilt also:
wenn dein PC einen Hauptspeicher von 512 MB hat, dann hier also 1024 eintragen.
Bei Anfang und Max Größe.
Auf Festlegen

Danach einen Neustart.

Du solltest Dir wirklich überlegen mehr RAM reinzustecken. Die 128MB sind ja schon fast verbraucht wenn lediglich WXp gebootet hat. Für entspanntes arbeiten sind mindestens 512MB erforderlich.

Abgesehen davon - mach die Ausl.datei größer - jenachdem wieviel Platz Du auf der Festplatte entbehren kannst 512..1024MB. Und ja - dieser Festplattenplatz ist dann leider belegt, ob sie gerade benötigt wird oder nicht. Also auch nach dem booten. Zumindest wenn Du sie manuell auf einen festen Wert einstellst. Vom Unterschied zw. manuell und automatisch hatten wir's ja oben schon.

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